الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية هي إعطاء الأم حليب الثدي من الساعة الأولى بعد الولادة وذلك حتى يتسنى له الاستفادة من أكبر قدر من حليبها. وأول حليب الأم هو حليب اللبأ ( اللبن أصفر اللون) الذي قد يستمر لمدة يوم أو يومان ثم يخرج اللبن الطبيعي بعده.

 أما اللبأ فهو مادة غنية جدا بالبروتينات والفيتامينات وقليل من النشويات والدهنيات كما يحتوي أيضا على الأجسام المضادة التي تحمي جسم الطفل من الأمراض.

ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية؟

1-توازن السكريات والبروتينات  والدهون بنسب ملائمة تناسب احتياجات طفلك.

2-تمد الطفل بالعديد من المعادن والفيتامينات والأنزيمات التي تسهل عملية الهضم.

3-تقلل من التعرض لإصابات عدوى الأذن والاسهال، الالتهاب الرئوي والحمى الشوكية.

4-تعمل الرضاعة الطبيعية على حماية الأم من الإصابة بأنواع معينة من الأمراض مثل السرطان.

5-حرق السعرات الحرارية 500 سعر حراري يوميا.

6-عودة الرحم إلى حجمه الطبيعي.

7-تكلفة أقل.

8-مجهود أقل في التحضير والإعداد.

9-سهولة الحصول عليه.

10-الاتصال المباشر بين الأم والطفل   مما يولد لديه الشعور بالأمان والحنان

ويجب التنويه على أمور هامة تبين للأم في أن صحتها في الرضاعة حيث يجب أن تتناول الطعام المتوازن والصحي الذي يحتوي على أطعمة غنية بالبروتين والكالسيوم والفسفور والفيتامينات مثل اللحوم والدجاج والسمك والحليب ومشتقاته.

كما يجب الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه والعصائر والسوائل خاصة قبل الرضاعة الأمر الذي يساعد على إدرار الحليب من الثديين.

                                                                             
ميســـــــاء عوده
أخصائية التغذية السريرية